40 малки промени в начина на живот, които ще окажат огромно въздействие върху живота ви

Хората често са създания на навика: гризаме си ноктите, спортуваме, вземаме душ преди нощта и пр. Много от тези навици остават незабелязани от самите нас, докато изведнъж не им пречат или нещо подобно, което ни пречи да бъдем щастливи, да сме здрави или да постигнем някоя от целите, които искаме да преследваме в живота. Понякога те остават незабелязани, докато не се постигне нещо велико и ние сме тези, които се опитват да разберат кои практики са ни стигнали там.

колко пари струва Елтън Джон

Така или иначе има навици за създаване и начини за живот, които подобряват живота ви и много от тези неща са неща, които трябва да започнете да правите сега. Ако искате животът ви да се промени, ако искате да го направите по-добър и ако искате да живеете дълъг, щастлив живот, се отчитат и най-малките промени. Ето 40 малки неща, които трябва да запомните да направите, които ще окажат най-голямо въздействие върху живота ви.



Подобрете живота си



Съдържание

Усмихвай се повече

Проучванията показват, че усмивката прави човека по-щастлив.



Спрете да разчитате на другите, за да ви направи щастливи

Не бива да давате на никого силата да ви кара да се чувствате по определен начин. Вие контролирате как се чувствате.

Кажи Благодаря

Не можете да оцените това, което вече имате, ако сте твърде заети да се концентрирате върху това, което не правите. Казвам Благодаря ти да си напомняш за своя благословии .

Упражнявайте се всеки ден

Забравете епидемията от затлъстяване: телата са предназначени да се движат. Упражненията ще ви дадат повече енергия през целия ден и ще ви донесат повече яснота.



Спрете да пиете сода

Захарта е едно от най-лошите неща за консумация в допълнителни количества. Премахването на содата значително ще подобри здравето ви, особено ако сте хроничен пиещ.

Ограничете електронната употреба

Електрониката ни помага да общуваме с хора по света и ни помага да изпълняваме задачите си по-бързо, но ни забранява да бъдем в момента. Забавете и оценете това, което е около вас, и общувайте с тези, които обичате. Живееш само веднъж.

Срещам нови хора

Разбира се, може да е страшно да се запознаеш с нови хора, но не знаеш кого може да пропуснеш. Рискувайте и се представете.



Има домашен любимец

Домашен любимец е безценен подарък, който ще ви научи на търпение, състрадание към другите същества и любов. Това животно трябва да ви се довери за живота си и именно поради тази красива уязвимост трябва да му дадете всичко, което можете.

Отидете да спите сега

Има причина да се чувствате толкова ужасно през деня. Спете повече: това е добре за вас.

Никога не яжте, докато не се наситите

Когато се чувствате сити, сте преяли. Това е болка, която причинявате на тялото си, а освен това, когато преяждате, това означава, че не сте се наслаждавали на храната си така, както е трябвало да й се насладите.



Закачайте само хора, които ви правят щастливи

Твоето щастие е твърде ценно, за да се губи от хора, които не го заслужават.

Пия вода

Повечето от нас са дехидратирани: пийте половината от теглото си в унции всеки ден.

какви бяха седемте смъртни гряха

Избягвайте солта

Преработените храни често имат твърде много натрий, но ако ги имате, пропуснете солта.

Избягвайте преработените храни

Те така или иначе няма да ви дадат необходимата енергия.

Клекнете, когато качите

Седенето затруднява този процес: хората са предназначени да клякат. Той предотвратява ракови заболявания и други заболявания.

Яжте истинска храна

Средната западна диета е пълна с химикали, които не ви дават хранителните вещества, които трябва да получавате от зеленчуци, плодове, пълнозърнести храни и постни протеини.

Спрете да мразите тялото си

Това е единственият, който имаш. Не забравяйте, че тялото ви е невероятна система с експоненциално количество енергия, която чака да бъде използвана.

Мисли позитивно

Позитивните мисли се превръщат в положителен начин на живот. Не позволявайте на негативното да ви сваля.

обичам те меме за нея

Не пийте алкохол редовно

Това е отрова.

Застанете повече

По-добре е за тялото ви.

Бъди любезен

Може да сте единственият мил човек, който човек има в живота си.

Спрете да съдите другите

Не знаете през какво са преминали.

Масажирайте краката си

Те работят толкова усилено за вас и едва ли получават достатъчно внимание.

Не вярвайте на реклами

Кой каза, че нещата, които казват, така или иначе са реални?

Работете по-малко

Работете усилено, но когато дойде време за игра, играйте.

Спри да бъдеш жертва

Наранявате само себе си. Всичко в живота си можете да промените сами.

Медитирайте

Намерете това вътрешно парче; не трябва да бъде и в мълчание. Медитацията може да дойде при слушане на музика, упражнения и т.н.

какво означава fwb в сайтовете за запознанства

Оставете къщата без телефона си от време на време

Постоянното включване не е от полза за здравето и щастието ви.

Дишайте със стомаха си, а не с гърдите си

Виж го. Бебетата го правят. Ще имате повече енергия.

Конци за зъби

Конци всеки ден и те ще спрат да кървят.

с какво се занимава тига

Купувайте само това, от което се нуждаете

Всичко друго е отпадък.

Следвай мечтите си

Някой друг няма да го направи вместо вас и животът така или иначе е твърде кратък.

Прочетете статията

Станете информирани за вашия свят.

Дарете

Има много хора по света, които нямат половината от това, което имате.

Не действайте върху страха

Няма начин да живееш. Вместо това действайте върху щастието.

Пригответе ястията си

Защитете тялото си и вашето портфейл .

Яжте органично

Спрете да подкрепяте фабричните ферми.

Управлявайте своя стрес

Стресът не променя ситуацията; това само го влошава.

Никога не се подценявайте

Ще правиш всичко, за което си мислиш.

Забавлявай се

Не приемайте живота твърде сериозно.