8 съвета за насърчаване на самоувереност

Независимо дали мислите, че можете, или мислите, че не можете - прави сте.

Не би могло да има по-добър цитат, който да улови силата, която вярата в себе си има във всеки един от нас. Всичко, което е необходимо, за да постигнете мечтите на живота си, е да вярвате, че можете.



С позитивно мислене със сигурност ще успеете или поне ще създадете пътна карта към вашия успех. По същия начин, ако смятате предстоящата задача за непреодолима, винаги ще намерите милион причини, поради които тя не може да бъде изпълнена.



Животът е пълен с безброй истории за мъже и жени, които са се издигнали над своите страхове и ниско самочувствие, за да се появят като едни от най-известните личности в своето време.

Пример за това е Томас Едисон, който е напълно отписан от учителите си като „твърде глупав, за да научи нещо“. Но както всички знаем, г-н Едисон продължи да изобретява крушката, подвиг, който не успява 1000 пъти, преди да успее да го оправи.



Ако Томас Едисън беше допуснал отвратителните забележки на учителите му или да се откаже при 999-ия си неуспешен опит, животът и постиженията му нямаше да намерят място в нашите книги по история.

Сега, вярата в себе си изисква първо да разберете вашите ограничения, след което да работите за тяхното подобряване.

Прочетете, докато изследваме някои от най-добрите съвети за това как да насърчите вярата в себе си и да постигнете някои от привидно непреодолимите предизвикателства в живота.



Съдържание

Как да вярвам в себе си

1. Приемете вашата ситуация

вярвай в себе си

Първият съвет при вярването в себе си е приемането на нещата такива, каквито са в момента. Проблемът е, че вместо да разбираме ситуациите си, повечето от нас са склонни да се борят с тях, което често е контрапродуктивно.



Ако сте родени с увреждане, което не може да бъде отменено, приемете кой сте. Това ще бъде част от вашата идентичност, напредвайки. Не си представяйте себе си в друг живот без увреждане.

Ако желаете вашата ситуация да бъде далеч, това няма да помогне. Вместо това ще служи само за засилване на представата, че сте донякъде в неравностойно положение, следователно не можете да се състезавате на един пиедестал с други „по-привилегировани“ хора.

2. Приложете подхода от четири стъпки, когато определяте целите на живота си

вярвай в себе си



За да постигнете успех, трябва да зададете ясна пътна карта, която да ръководи вашите действия и да влияе на вашите решения.

Винаги, когато определяте целите и задачите на живота си, не забравяйте да възприемете следния подход от четири части:

цитати за отворен ум

i. Вярвайте, че е възможно

Няма значение дали целите на живота ви в момента са извън полезрението, вярвайте, че можете да ги постигнете независимо. За да затвърдите тези убеждения, повторете утвърждения като „Да, мога“, „Знам, че е възможно“ или „Вярвам в себе си“ всеки ден.

Тези утвърждения ще бъде източникът на вашата енергия и вдъхновение, дори когато ударите това, което изглежда като задънена улица, докато работите за постигане на целите си.

В допълнение към утвърждения , също отделете малко време за откриване на себе си чрез журналиране, медитация , или други дейности, които помагат за подновяване на доверието и увереността във вашите способности.

ii. Визуализирайте го

Визуализацията предполага да видите себе си в идеална ситуация. Когато визуализирате мечтите си, мислите какво би било усещането да живеете в ситуация, в която вече сте изпълнили тези мечти.

iii. Действайте така, сякаш ...

Дори докато работите за мечтите на живота си, действайте по начин, който съответства на посоката, в която желаете да върви животът ви.

iv. Предприемам действие

Планирането е наред, визуализирането на себе си в тази идеална ситуация също е добре. Но можете да постигнете истинска промяна само ако предприемете конкретни стъпки към постигане на целите си.

Както се казва, планирайте старателно, но когато дойде време за действие, спрете с цялото планиране и направете скока на вярата.

3. Приемайте неуспеха положително

вярвай в себе си

Сега нещата са склонни да се объркат, независимо колко щателно са планирани или внимателно изпълнени. Още по-лошото е, че нещата имат начин да се объркат, когато най-малко очакваме от тях. Но трябва ли да хвърлите кърпата?

Абсолютно не. Когато животът те събори и те разорае, стани, изпраши се и продължи напред.

Неуспехът не трябва да увлича настроението ви. Вместо това трябва да ви вдъхнови да гледате към бъдещето с подновено чувство на надежда. Ако се провалите 9 пъти и обмисляте да се откажете, напомнете си, че сте намерили само 9 начина как да не разрешите проблем. И че може да го извадите при десетия опит.

4. Помислете за миналите си успехи

вярвай в себе си

Както споменахме, провалът е неразделна част от живота. В противен случай нямаше да прегърнем и ценим успеха, ако не бяхме познали провала.

Но понякога изглежда, че лошият късмет ни следи наоколо. И когато се проваляме многократно, може да загубим пълна вяра и доверие в нашите способности. Преди да се случи, помислете за някои от миналите си успехи.

Ако се опитвате да създадете бизнес начинание неуспешно, помислете за времето, в което сте били назначени, и доколко сте допринесли за успеха на компанията.

По същия начин, ако непрекъснато не успявате да започнете връзки, помислете за минала връзка, която процъфтява благодарение на вашите усилия. Това е един от малкото случаи, когато можете да използвате предишните си успехи във ваша полза.

5. Потърсете своя източник на вдъхновение

вярвай в себе си

Понякога вярването в себе си е свързано само с преброяването на вашите благословии , колкото и оскъдни да са те.

Може би сте били напълно отписани, тъй като не можете да извършите най-малките подвизи. Мненията на други хора за вас обаче могат да ви свалят само ако ги оставите да отидат в главата ви.

Няма значение колко мрачна и унила може да изглежда ситуацията ви, винаги има места и хора, към които можете да потърсите вдъхновение.

Примерите включват:

• Вашият съпруг и деца;

• Вашите големи и верни приятели;

• Вашият работодател или колеги по време на работа;

• Вашето отлично представяне във фитнеса и др.

6. Отнасяйте се добре

вярвай в себе си

В стремежите си да постигнем целите на живота си, ние често се губим в дебрите, толкова много, че забравяме да се отнасяме добре към себе си. Но как можете да повярвате в себе си, ако не спестите мисъл и време, за да оцените кой сте?

Има безброй начини да се отнасяте добре към себе си. Започнете, като се храните добре. Знам, че това може да звучи клиширано, но кога за последен път поставяте под въпрос безопасността на храните, които купувате от местния супермаркет?

Внимателното спазване на диета не е свързано с ядене за пълноценно хранене, а гарантиране, че можете да гарантирате за качеството на храните, които влизат във вашата система. Освен отговорна диета, имайте редовно тренировка график. Редовните упражнения подобряват секрецията на хормони, които се чувстват добре, за които е известно, че повишават самочувствието.

В допълнение към тези осезаеми усилия, можете просто да благодарите на себе си за жертвите, които сте направили в живота си. Дори в лицето на всички разбити мечти, потупайте се по гърба, че не сте се отказали досега.

7. Вземете ментор

вярвай в себе си

Не можем да намалим решаващата роля, която менторите играят в живота ни. Проблемът е, че обществото е обусловило съвременните поколения да гледат на менторите като на потенциални конкуренти.

Ако наистина искате да вярвате в себе си, намерете a наставник които могат да вдъхновят най-доброто във вас. Избягвайте да търсите наставник просто защото искате да научите нова професия.

ДА СЕ наставник може да ви помогне да разгърнете истинския си потенциал, като използвате способностите си, докато работите в областите си на неадекватност. И от техните постоянни послания за насърчение и мотивация, можете да се научите да вярвате в себе си, дори когато не постигате нищо, достойно за празнуване.

8. Продължавайте да се движите

вярвай в себе си

И накрая, винаги продължавайте да се движите и никога не се обръщайте назад, особено когато сте в криза. Някои ситуации в живота може да ви накарат да се чудите дали сте взели правилното решение.

Като такъв може да помислите за пауза, за да направите равносметка на постигнатото, доколкото установите дали сте на прав път. Важно е обаче да продължите да се движите, вместо да поглеждате назад и да съжалявате за определени решения.

Не обръщайте внимание на множеството несъгласни гласове в главата ви, които продължават да поставят под въпрос целостта на изборите, които сте взели в миналото. Дори когато изглежда, че няма за какво да се живее, просто продължете да се движите в посока на мечтите си.

Не забравяйте, че най-тъмната част от нощта е точно преди зазоряване. Така че, винаги, когато силно почувствате желание да се откажете, знайте, че успехът може да ви очаква.

Бонусно видео

Заключение

Както видяхме, вярването в себе си е свързано с вас и по-малко с другите. Докато ще се възползвате значително от вдъхновението от вашите ментори, съпруг или други важни хора в живота ви, истинската вяра в себе си започва от ума.